にこにこわんこ
ヨガとの出会い
こんにちは
こな吉です。
今日はヨガのお話♡
こな吉
年齢と共に筋力の低下がすすみ、代謝が悪く、猫背にぽっこりお腹、血流が悪くてすぐに体がつる、疲れ、肩凝りなどなど悩んでおりました。
運動不足じゃないん？と主人に言われるものの。。。
こな吉
極度の面倒くさがり(T ^ T)
過去には
ジムに入会しては続かずを3回繰り返し
外を走るぞ！と決めては挫折の繰り返し
ゴルフ、テニス、水泳。。。続かない
んー
なんか飽きにくくて
年齢関係なく続けられて
ムキムキっていうより、体のラインを整えるような
体重も落とせて
血流も良くなって
体質改善できる
そんな都合の良いのってないの？
そして、Googleさんに聞いてみた結果。。。
ヨガが良いよ！( ´∀｀)とのこと。
大人数の教室は、気持ちの上で辞めやすいのでは？
丁寧に一人一人指導してほしい
ということで少人数制のクラスを探して、通うことにいたしました☆★☆
前置きが長くなりましたね。
さて成果のほどは。。
初めて半年ほどで3キロ減！
姿勢が改善され、鎖骨が見えてきました。
背筋もついてお腹の厚みがましに。。♡
椅子も背もたれ必須！でしたが、
今では浅く腰掛けないと気持ち悪くなるまでに。。
呼吸も深くなり
体が疲れにくくなりました。
何よりヨガの先生のお母様もレッスンに参加されることがあるのですが
77歳にして、しまった体はもちろんのこと、いつも笑顔で心身共にパワーがみなぎっていらっしゃるのです。
そんな素敵なご婦人を目標に、励もうと思っている今日このごろ
そんなヨガの魅力をこのブログでご紹介できたらと思います。
