辺境のカンガルーの近況
反動
夏の朝の通勤電車は、居眠り率が高い気がします。
夜の眠りが浅いんでしょうね。毎晩暑いもの、本当に。
首をがっくりと折り曲げて寝てる人多数。
4人がけボックスシート全員寝てたりします。
かくいう私も、ここ2年くらいの夏は寝不足気味で、
ほぼ毎朝電車で首がっくりです。
クーラーをうまく使って寝たいんですが、
どうもいい感じの温度とタイマー時間が見つからない。
私・それなりに暑がり、家内・超寒がり、娘・超暑がり。
難しいんですよね、全員にいい具合って。
じゃあ質より量だと早めにベッドに入るんですが、
早く寝た分だけ早く目が覚めるだけです、私の場合。
おそらく6時間睡眠が身体にあっているようで、
無理に多めに寝ても、あまりいい結果になりません。
あれこれ試した結果、6時間睡眠＋日中ちょい寝がいい感じ。
朝の電車で15分、昼食後に15分、帰りの電車で15分。
やっぱり身体を使って学んだことは信頼できますね。
秋まではこのペースでやっていこうと思います。
さて、次はこの首の痛みをなんとかしないとな…。
仕方ない、また鍼灸に通うか…うぅ、出費だなぁ…。
