辺境のカンガルーの近況
睡眠考察
「俺の最適睡眠時間は◯◯時間だぜ」
みたいなことを言う方がたまにいます。
あれ、なんだか微妙にうらやましいです。
自分の今までの体感を基本としつつ、
いろんなところから得た知識だったり、
そういうのを総合して言っている感じ。
信憑性は少しアレかもですが、言い切れるのってすごい。
私の場合はどうなんだろうと考えてみても、
いや、わかんねぇす！っとしか言いようがないもの。
睡眠時間が少なめのときは5.0〜5.5hくらい。
もう少し寝たほうがいい気もするんですけど、
これで数ヶ月過ごしても、体調はまあ、フツー。
5.0hを切るような日が続くと、眠気を感じるかも。
最近はあんまりそんな日もないですけど。
5.0hがボーダーラインな気がしなくもない。
長いときは6.5〜7.5hくらい寝ますが、
これもやっぱり体調は変わらず。
特に調子がいいってこともなく、フツー。
でも、7.5h以上寝るのはちょっと厳しいかも。
すっかり起きちゃって、寝られないもの。
大学生の頃とか、夕方まででも寝られたのに。
なので、経験則でなんとなく
「6hちょいぐっすり寝たら大丈夫だろ」
みたいに考えています。
ただ「俺の最適睡眠時間は6時間ちょいだぜ」、
みたいに強気には言えないなぁ…。
根拠ゼロ、ここ数年のただの経験則だけだもの。
人によって適した睡眠時間は違うでしょうし、
年齢や環境によって変化もするでしょうし。
そもそも正しい答えなんかないかもですけど。
ちょこっとだけ言いたい気もします。
「俺の最適睡眠時間は◯◯時間だぜ」ってやつ。
だってなんか、ちょっとだけかっこいいもの…。
