健康コラム
食から生活習慣を予防しよう 認知症編 パート8 アルツハイマーは脳の糖尿病とも言われています！ 認知症予防の基本は食べ過ぎないことです！ 認知症に良いと言われている食事 １）和食 …
UPDATE2018/06/14
健康コラム
食から生活習慣を予防しよう 認知症編 パート7 アルツハイマーは脳の糖尿病とも。 認知症予防の基本は食べ過ぎないこと！ 認知症の予防に効果があるといわれている食材の続き カカオ・・・・・・・動 …
UPDATE2018/05/01
健康コラム
食から生活習慣を予防しよう 認知症編 パート６ アルツハイマーは脳の糖尿病とも言われています！ 認知症予防の基本は食べ過ぎないことです！ 糖尿病の人は、認知症になるリスクが４倍以上あるといわれ …
UPDATE2018/04/04
健康コラム
食から生活習慣を予防しよう 認知症編 パート３ 前号からの続き「認知症の予防」についてです。 「認知症の予防」 ①運動 認知症の予防には、体に酸素を取り込みながら行う「有酸素運動」を １日３０分、週に３回ほど行うと脳の働 …
UPDATE2018/01/13
健康コラム
食から生活習慣を予防しよう 認知症編 パート2 認知症は早期の診断が大事です！ 前回の診断結果 ０～４個 認知症の心配はありません。 チェックのついた項目に注意しながらさらに健康を心がけてください。 …
UPDATE2017/12/03
健康コラム
食から生活習慣を予防しよう 認知症編 パート１ 認知症についてどこまで知っていますか？ 「もし自分がなったら？」と思い、過度に不安になる前に、認知症がどのような病気で、 どんな予防や治療法があるのか知ってお …
UPDATE2017/11/18
健康コラム
食から生活習慣を予防しよう 高血圧編パート5 血圧のこと、どれくらい理解しているかチェックをしてみませんか？ 問１ 高血圧と診断される血圧の数値は？ 問２ 高血圧の患者さんに奨められている１日の塩分摂取量は …
UPDATE2017/10/30
健康コラム
食から生活習慣を予防しよう 高血圧編パート4 血圧を下げてくれる食べ物を知っていますか？ もうちょっと詳しく塩分について見てみましょう。 体内の余分な塩分を排泄する作用がある｢カリウム｣を多く含んでいる食べ …
UPDATE2017/10/12
健康コラム
食から生活習慣を予防しよう 高血圧編パート3 いつも食べている食品や調味料にふくまれている塩分量を知っていますか？ 塩分に少し興味をもちませんか？ １食あたりに含まれる塩分の量（1人前） 大さじ1杯あた …
UPDATE2017/08/04
健康コラム
食から生活習慣を予防しよう 高血圧編パート2 高血圧と食事の密接な関係！ 「なぜ、塩分を摂りすぎると高血圧になるのでしょうか？」 人間の体は、塩分を摂りすぎると、血液中の塩分(ナトリウム)濃度が高くなりすぎ …
UPDATE2017/06/29
健康コラム
食から生活習慣を予防しよう 高血圧編パート１ 高血圧とはどんな病気でしょうか？ （実は、40歳以上の2人に1人が高血圧？まさに「国民病」です） 高血圧で自覚症状が出たとき、すでに生死に関わる病気が進行してい …
UPDATE2017/05/25
健康コラム
骨粗鬆症にならないために、カルシウムをどのくらい摂ったらいいのでしょうか？ 骨を丈夫にするためには、まず、「カルシウム」が大切です。 日本人の1日あたりの平均カルシウム摂取量は成人男性で約６５０㎎～９００㎎、成人女性で約 …
UPDATE2017/04/22
健康コラム
こんにちは。サエラ薬局です。 今後定期的に、健康情報を中心に、気付いたことをざっくばらんに書いていきたいと思います。 地域に密着した薬局として、お薬の事はもちろん、皆様の健康生活をサポートしたいと考えていますので、宜しく …
UPDATE2017/03/01
